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济南
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鲜淮山小米粥

健脾儿童养胃香甜

准备时间:10分钟内 制作时间:30分钟-1小时 用餐人数:3-4人 浏览量:8039


鲜淮山小米粥

一、介绍:

淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分;有健脾补益等功效,是人所共知的滋补佳品。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高。因此,小米熬粥有“代参汤”之美称。鲜淮山小米粥有健脾养胃等功效,老少皆宜!

二、食材:

  • 主料
  • 野淮山

    100g
  • 大米

    50g
  • 小米

    50g
  •  
  • 辅料
  • 冰糖

    适量
  •  

三、步骤:

鲜淮山小米粥的做法步骤1

1.把米冲洗干净

鲜淮山小米粥的做法步骤2

2.淮山去皮洗净,切滚刀块

鲜淮山小米粥的做法步骤3

3.把所有食材放到电压力锅里,加入冰糖

鲜淮山小米粥的做法步骤4

4.倒入适量清水,接通电源,选择煮饭键,等待四十分钟左右就好了

鲜淮山小米粥的做法步骤5

5.搅拌一下,晾凉

鲜淮山小米粥的做法步骤6

6.慢慢享用吧!

四、提示:

冰糖按个人的口味添加。
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